Acompañamiento 1:1
Tu dieta,
a tu medida.
Planes nutricionales diseñados específicamente para tu objetivo, tus comidas favoritas, tu agenda y tu historial. Olvídate de las dietas copiadas de Instagram.
Elige tu nivel
Tres niveles.
Una meta: tu mejor versión.
Desde los fundamentos hasta la acompañamiento más cercano. Escoge el nivel que encaje con tu compromiso y tu presupuesto. Siempre puedes escalar cuando quieras.
Essential
Empieza con bases sólidas
Sin permanencia
- Cálculo de calorías y macros personalizados
- Plan semanal con 4-5 comidas al día
- Lista de la compra automatizada
- 1 ajuste del plan al mes
- Soporte por email (respuesta en 48h)
- Videollamada 1:1
- Ajustes semanales
- Soporte por WhatsApp
- Periodización avanzada
Advanced
El equilibrio perfecto
Sin permanencia
- Todo lo de Essential
- Plan semanal + alternativas por comida
- Estrategia de timing pre/post entreno
- Ajustes quincenales con métricas
- Soporte por WhatsApp (días laborables)
- Videollamada inicial de 45 min
- Guía de suplementación básica
- Ajustes quincenales: Cada 15 días revisamos progreso y ajustamos
- Timing nutricional: Optimiza qué comes antes y después de entrenar
- Seguimiento semanal en videollamada
- Periodización por mesociclos
- Soporte prioritario 7 días
Elite
Máximo compromiso, máximo resultado
Mínimo 3 meses recomendado
- Todo lo de Advanced
- Análisis de composición corporal guiado
- Plan dual: días de entreno / días de descanso
- Periodización por mesociclos (4-6 semanas)
- Revisión semanal en videollamada 1:1 (30 min)
- Soporte prioritario 7 días por WhatsApp
- Diseño de suplementación completo e integrado
- Chequeo mensual de biomarcadores básicos
- Acceso a recetas exclusivas de alto volumen
- Videollamada semanal: 30 min cada semana para revisar, ajustar y motivar
- Periodización real: Estructuramos tu nutrición en fases de 4-6 semanas
- Soporte 7 días: Te respondo incluso fines de semana cuando es clave
¿No sabes cuál elegir? Escríbeme y te recomiendo el nivel adecuado según tu situación actual — sin compromiso.
Cómo trabajamos
El proceso, paso a paso.
01
Cuestionario inicial
Hábitos, historial, preferencias alimentarias, alergias, agenda y objetivo real.
02
Vídeo-llamada 1:1
45 min para alinear expectativas, repasar tu situación y definir hoja de ruta.
03
Tu plan a medida
Recibes tu plan en 72h: calorías, macros, comidas, alternativas y lista de compra.
04
Seguimiento continuo
Ajustes según tus métricas y soporte directo por WhatsApp todos los días laborables.
Dudas frecuentes
Preguntas que recibo cada semana.
¿Necesito apuntarme a un gimnasio?+
No. El plan se diseña en torno a tu nivel de actividad real. Si entrenas, mucho mejor — adaptaré el plan a tu rutina.
¿Y si tengo intolerancias o soy vegano?+
Sin problema. Diseño planes flexibles para vegetarianos, veganos, intolerantes a lactosa o gluten, y otras restricciones.
¿Cuánto tarda en notarse?+
Las primeras señales aparecen entre 3 y 4 semanas. El cambio real, con composición corporal medible, llega a partir de los 2-3 meses de constancia.
¿Puedo cancelar cuando quiera?+
Sí. No hay permanencia excepto en el plan Elite, donde recomiendo un mínimo de 3 meses para ver resultados reales. Puedes pausar cuando quieras.
¿Qué pasa si elijo Essential y quiero subir a Advanced?+
Puedes cambiar de plan en cualquier momento. Pagas la diferencia prorrateada y empiezas a disfrutar de los beneficios del nuevo nivel inmediatamente.